تجربتى الى خسستنى كتير مع دكتور ممتاز ربنا يبارك لة
ازيكو يا حبايبى وحشتونى غبت عليكوا شوية اصلى مشغولة بموضوع الخسسان دا انا بصراحة مبهورة بالدكتور السكرة الى
انا متابعة معاة بجد انسان بمعنى الكلمة وطيب ومحترم جدا وشاطر جدا
وبيوجة كل واحدة على حسب جسمها وكتلة الدهون ولانى مش مصدقة انى خسيت على
ايدة اخيرا حبيت انقل لكم تجربتى معاة يا رب كل الدكاترة كدا بصوا الموضوع دا هيطول بس هيفيدكم جدا جدا اول حاجة انظمتة الغزائية روعة مثلاالفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة
(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي
(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان
(الاربعاء)
الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا
(الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)
(الجمعه)
الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا
ومنعنى تماما من اى ادوية نهائى ودا لانة دكتور امين على مرضاة ثانيا عندة جيم رهيب من احدث الاجهزة وعمرى ما شوفتها مثلا
العجلة
السحرية دى جميلة جدا وبتخسس الارداف اوى اوى
شوفوا بقى يا ولاد الجهاز دا تحفة بيعمل خلخلة للدهون جامدة جدا وبيحولها من صلب الى سائل وفرق معايا كتير
بصراحة اجهزة جميلة جدا انا تعب لغاية ما عرفت الاقيها على النت واجيبها لكم تشوفوها برامج التخسيس الى بيقدمها
برامج رجيم صحى- برامج رجيم انقاص الوزن – برامج رجيم سريع المفعول- برامج رجيم سهل – برنامج رجيم فى رجيم- برنامج رجيم العمر
برامج تخسيس البطن – برامج تخسيس الارداف – برامج تخسيس الكرش – برامج
تخسيس سريع – برامج تخسيس الوزن – برامج تخسيس الجسم – برامج تخسيس المؤخرة
نظام تخسيس البطن -نظام تثبيت الوزن - نظام تخسيس سريع – نظام تخسيس الكرش - نظام تخسيس الجسم
نظام رجيم – نظام رجيم سريع جدا – نظام رجيم صحى – نظام رجيم للتخسيس –
نظام رجيم للاطفال – نظام رجيم للمرضعات – نظام رجيم سهل - نظام تغذيه
الرشاقة حلم لكل شخص والتخلص من الدهون المتراكمة في بعض المناطق بالجسم
أصبح محور اهتمام الجميع ،الرجل يحلم بجسم مشدود دون كرش وأرداف ,والمرأة
تتمنى جسماً متناسقاً دون ريجيم وشفط الدهون.
مشكلة السمنة الموضعية التي تعانى منها الكثير من السيدات تؤثر على حيوية
الجسم وتصيبه بالعديد من الأمراض وتصيب بعض أجزاء الجسم مثل (الأرداف
/الذراعين /البطن ).. وهناك طرق حديثة لعلاج السمنة الموضعية وتخسيس بعض
المناطق، ومنها التخسيس بالموجات فوق الصوتية (جهاز السونولايز ) الذي يقوم
بتفتيت الدهون بشكل موضعي, كما يقوم بشد الترهلات بالإضافة إلى اللف
التنحيفى الذي يستخدم في شد الجلد وإزالة الترهلات لأنه يقوم على تحريك
الدورة الليمفاوية والدموية فيزيل الفضلات المتراكمة في العضلات, فتحصلين
على نتيجة مذهلة وفي فترة قصيرة جداً, ولكن حسب طبيعة كل جسم واحتياجه
للوسيلة المتبعة .
من أحدث التقنيات المتبعة مع الشخص المعالج اختيار النظام الغذائي
المناسب من خلال إخضاعه لبعض الفحوصات الطبية وهي تتمثل في تحليل مخرجات
الجسم لتحديد نوع الخمائر الموجودة في البول والبراز والتي يتحدد من خلالها
عناصر الهضم المناسبة لكل شخص وبالتالي يتحدد النظام الملائم له بالإضافة
لممارسة المشي والحركة التي تمثل أهمية كبيرة ليس فقط للحفاظ على الوزن
وشد العضلات بل أيضاً للحفاظ على صحة وحيوية وكفاءة أجهزة الجسم المختلفة
مثل القلب والجهاز العصبي والدورة الدموية .
وهناك تقنية الميزوثيرابى وهي أحدث ما توصل إليه العلم في علاج السمنة
الموضعية, وهي تقنية آمنة لأن الميزوثيرابى مكون ط هناك العديد من الأنظمة
الاجتهادية للتخسيس مثل نظام الحجم المثالي أو الـ (in shape)ونظام الـ
lpg)) وغيرها فهذه الأنظمة لابد أن تتضمن البرامج الرياضية والغذائية
المناسبة لطبيعة كل جسم .
ولأن كل جسم له شكل فهناك الشكل الكمثري:وتتراكم الدهون في (الأرداف
/الفخذين ), أما الشكل الكروي فتتراكم الدهون في (الذراعين /الثدي / البطن
/الفخذين /الأرداف ) لذلك تختلف طرق العلاج المتبعة .وهناك أجسام تحتاج
إلى عمليات شفط من المناطق السابق ذكرها في حالة استحالة تخسيسها بنظام
معين وفي حالة الترهلات الشديدة لابد من إجراء عمليات شد , ولا يفضل عمل
ريجيم قبل عملية الشفط إلا للأجسام البدينة جدا حتى لا تحدث ترهلات بالثدي
والذراعين والوجه .
أيضاً بالنسبة لحالات ترهل البطن التي تعانى منها السيدات بعد الولادة
فلبدمن إجراء عملية شد البطن تحت تأثير التخدير الموضعي وبالتنسيق مع طبيب
النساء والتوليد .
أما عن الميزوثيرابي فهو أحدث علاج فرنسي موضعي في جراحاالتجميل تم
استخلاصه بواسطة الهندسة الوراثية من مواد طبيعية لا يدخل فيها أي
كيماويات، ويستخدم في علاج تساقط الشعر والصلع؛ وإعادة نضارة الوجه والرقبة
؛ وإذابة دهون الجلد بالبطن والفخذين والرقبة ؛ علاج الخطوط البيضاء
بالجسم ؛ علاج آثار الجروح والندبات ؛شد ترهلات الفخذين والبطن والرقبة، عن
طريق حقن الميزوثيرابى في الأماكن المراد علاجها من خلال مسدس
الميزوثيرابى أو إبر الأنسولين.
وتتحدد الجرعات على حسب كل حالة وفي خمس جلسات متتالية أسبوعياً ؛ ولا يحتاج العلاج بالميزوثيرابى إلى مخدر وليس له أي آثار جانبية .
اندرمولوجى
إن أحدث الوسائل الآمنة لإنقاص الوزن وبدون جراحات للشفط أو التجميل هو
نظام يسمى (in shape) المتكامل والذي يفقد الجسم حوالي من 2الى3 سم من
الدهون في الجلسة الواحدة، فهو برنامج متكامل لعلاج السمنة الموضعية التي
يعانى منها السيدات والرجال .
يجب في البداية تعريف السمنة الموضعية بأنها: تجمعات محددة للدهون في
مناطق معينة بالجسم وتختلف باختلاف العوامل البيئية والوراثية ومن الأماكن
المشهورة بالسمنة في المرأة هي الأرداف وأعلى منطقة الفخذ وأسفل البطن
وأسفل الظهر ؛أما عن برنامج الـin shape فهو برنامج مكثف له عدة تقنيات كل
منها خاص بعلاج طبقة من طبقات الدهون ولأنها تنقسم لثلاثة أقسام (طبقة
سطحية وطبقة متوسطة وطبقة عميقة ) فهي تحتاج لعدة طرق للتخلص منها وهي
عبارة عن عدة تقنيات يتضمنها البرنامج ليصل الجسم للتناسق وبشرة مشدودة
وبدون اللجوء لأي جراحة .
هناك جهاز الـ LPG بتقنية (اندرمولوجى) ، وهي تقنية آمنة والوحيدة التي
نالت موافقة الـ(FDA) الأميركية ، وتعمل على تكسير ترسبات الدهون التي
تعطى الجلد مظهرا غير مستوى (شكل قشرة البرتقالة ) كما أنها تعيد للجلد
مرونته ولذلك يضاعف من نتائج مواد إذابة الدهون مما يؤدي إلى تحسن ملحوظ
وفي أقل وقت ..
وهناك أسلوب حقن المواد المذيبة للدهون (بالميزوثيرابى) ، ويتم حقن
هذه المواد في التكتلات الصغيرة المراد إزالتها والتي لا تحتاج إلى عمليات
شفط الدهون كما تخفف من مشكلة السليوليت بشكل غير مباشر عبر إزالة القاعدة
الدهنية التي يرتكز عليها مما يخفف طبقة السليوليت ويجعل إزالته أكثر
سهولة بواسطة بضع جلسات من جهاز LPG حيث يتم فيها حقن مواد إذابة الدهون .
وليس لها أي آثار جانبية لأنها مواد طبيعية بنسبة 100% وهي مستخلصة من
نبات الصويا ولا يدخل بها أي كيماويات.
الموجات الترددية
أما الأسلوب الثالث فهو باستخدام الموجات الترددية : وهذه التقنية لا تعمل
فقط على شد البشرة عن طريق تكوين كولاجين صحي جديد يقوى هيكل البشرة
وإنما تعمل أيضاً على تقليص حجم الدهون او فقد عدة سنتيمترات من محيط
الجسم خلال شهر واحد . وتتصف هذه المعالجة بكونها سريعة و سهلة و تتم من
خلال 10 إلى 12 جلسة ولا تستوجب فترة نقاهة بخلاف المعالجات الأخرى مثل
الليزر و شفط الدهون .
الموجات فوق الصوتية
يعتبر استخدام الموجات فوق الصوتية من أحدث التقنيات في التخلص من طبقات
الدهون المتراكمة في الجسم و هي عبارة عن تركيز حزمة من الموجات فوق
الصوتية مع الدهون العميقة خاصة في منطقة الأرداف و البطن دون اللجوء
للجراحة في الكثير من الحالات وهذه التقنيات تخضع لها جميع الأجسام
المعقولة و التي لا تحتاج إلى جراحة و ليس بالضرورة إخضاع الحالة إلي
الخطوات الأربع فمن الممكن الاكتفاء بخطوتين فقط حتى يصل الجسم للحجم
المناسب والمرغوب فيه وهذا يتوقف على نسبة السليوليت ونوع الجلد، ولابد من
اتباع نظام غذائي أثناء و بعد تطبيق النظام المعالج للتحكم في كمية الدهون
الداخلة للكبد وتحجيمها للوصول لنتيجة أفضل في وقت أسرع.
وعن مشكلة الكرش لدى الرجال أن التخلص من هذه المشكلة التي يعانى منها
الكثير من الرجال وتشوه أجسامهم يتم بنفس الأساليب السابقة وحسب كمية
الدهون المتراكمة التي تحدد المراحل التي تخضع لها المعالجٍ، وعندما يصل
الشخص إلى الوزن المثالي المطلوب لا يحتاج للنظام مرة أخرى إلا بحدوث خلل
في أنظمة الغذاء وعموما إذا تراكمت الدهون في منطقة ما في الجسم فلابد من
اتباع أنظمة غذائية باستشارة الطبيب المتخصص الذي يحدد نوع النظام المناسب
لكل جسم مع ضرورة تثبيت الوزن بالاستمرار في اتباع النظام الغذائي المح 
