قولوا لا للتدخين السلبي....واحموا أطفالكم منه
من الممكن أن يتعرض الإنسان غير المدخن إلى التدخين السلبي في أماكن كثيرة، حتى وإن لم يكن هناك أي مدخن في المنزل، ومن أهم هذه الأماكن:
في السيارة أو في الباص.
في الحضانة أو المدرسة.
في منازل الأصدقاء والأقارب.
في المراكز التسويقية الكبيرة (المولات).
في الأحداث الرياضية أو الحفلات.
ما الحل إذا؟
الحل بين يديكم! ببساطة قولوا لا للتدخين بكل أشكاله ولا للتدخين السلبي ولا للتدخين في الأماكن المغلقة بوجه خاص....فأنتم واطفالكم من حقكم أن تنعموا ببيئة آمنة خالية من سموم السجائر...
توفير بيئة خالية من التدخين والدخان
قد تساعدكم النصائح التالية على الحفاظ على أنفسكم وأطفالكم من التعرض إلى التدخين الثانوي:
كونوا القدوة الصحيحة: إن كنتم تدخنون فأقلعوا عن التدخين اليوم! ذلك أنه إن رآكم أطفالكم تدخنون فسوف يرغبون بالتجربة، الأمر الذي يجعلهم أكثر عرضة لأن يكونوا مدخنين عندما يكبروا.
اجعلوا منازلكم وسياراتكم خالية من الدخان: إلى أن تقلعوا عن التدخين لا تدخنوا بجانب أطفالكم أو في المنزل والسيارة.
أبعدوا أطفالكم عن الأماكن التي يتواجد فيها المدخنون: اجلسوا في الأقسام التي تكون مخصصة لغير المدخنين في الأماكن العامة، وتناولوا الطعام في المطاعم التي لا تسمح بالتدخين.
اطلبوا من الناس عدم التدخين في منازلكم: لا تضعوا منافض السجائر، وتذكروا أن الهواء يجري في المنزل، لذا فإنه إن نفث أحدهم دخان سيجارته في إحدى غرف المنزل فإن سمومها سوف تجريي في جميع الغرف الأخرى.
اطلبوا من الناس عدم التدخين في سياراتكم: فتح النوافذ لا يكفي لتنقية الهواء.
اختاروا مربية لا تدخن: إن كانت المربية مدخنة فاطلبوا منها عدم التدخين عندما تعتني بأطفالكم، ومن المستحسن أن تفكروا بتغيير المربية وذلك لضمان بيئة خالية من التدخين.
شجعوا الحضانات والمدارس الخالية من التدخين: حاولوا المساعدة في أن تصبح حضانة ومدرسة أطفالكم بما فيها المنطقة الخارجية وغرفة الأساتذة خالية من التدخين، وضموا أطفالكم في تلك الأنشطة الخاصة بتوفير بيئة خالية من التدخين في المدارس.
