Ahmed Roushdy
الكاتب
| موضوع: 10 نصــائـح لعينـين جميلتـين الخميس 6 يناير - 21:46 | |
| عينـاكـِ محور جمالك ودليل صحتك الجيدة , لـذا يجب عليكـِ جعلهما مشرقتين , متوهجتين , باتباع برنامج غذائي صحيح وإليكـِ غاليتـي بعض الإرشـادات اليومية التي تمنع عن عينيكـِ الإجهاد المسبب للتجاعيد والذبول ....
1- خذي قسطاً وافراً من النوم العميق , على الأقل ثمان ساعات يومياً.
2- تجنبي الوجبات المقلية والسريعة , وتناولي الخضروات الطازجة والغنية بفيتامين "A" كالجزر والبروكلي.
3- توقفي عن التدخين الذي يمنع الخلايا الدموية من التجدد , والذي يعتبر من العوامل الرئيسة المساعدة في تشكيل الخطوط حول العينين.
4- مارسي التمارين الرياضية , فهي تنشط الدورة الدموية وتعطيكـِ الشعور بالانتعاش , وتمنح عينيكـِ بريقاً إضافياً.
5- حتى لو كنتِ تعتقدين بأن نظركـِ جيد , يجب فحص العينين عند الطبيب المتخصص مرة كل سنتين على الأقل.
6- إن الجلد حول العينين رقيق جداً وحساس ومعرض للتجاعيد بشكل سريع ومن دون اتباع برنامج عناية صحيحة يمكن لعينيكـِ أن تكشفا بسهولة عمركـِ الحقيقي , لذا لا تتعاملي بقسوة مع محيط عينيكـِ الرقيق عندما تزيلين الماكياج , ولا تستعملي صابوناً قوياً , وبدلاً عنه يمكنك أن تستعيني بمزيل الماكياج بوضعه على عينيكـِ لمدة ثلاثين ثانية حتى يتحلل الماكياج ثم تنزعيه بلطف بقطنة نظيفة.
7- أبقي نافذة غرفتك مفتوحة عند النوم . فالهواء النقي يساعد على تنشيط الدورة الدموية بشكل جيد.
8- حاولي ممارسة الاسترخاء لتساعدي عضلات وجهك على التمدد,لأن التشنج يزيد من تشكيل الخطوط سريعاً حول العينين.
9- ارتدي نوعيات جيدة من النظارات الشمسية لتحمي عينيكـِ من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالبشرة والعينين معاً.
10- عند أخذكـِ حمام الشمس , ضعي قليلاً من المرطب على قطنة اسطوانية الشكل , وغطي بها عينيكـِ.
|
|
عاشقة الشهادة عضو برونزى
| موضوع: رد: 10 نصــائـح لعينـين جميلتـين الخميس 6 يناير - 21:51 | |
| |
|
Ahmed Roushdy
الكاتب
| موضوع: رد: 10 نصــائـح لعينـين جميلتـين الخميس 6 يناير - 21:59 | |
| |
|