منتدى شباب وبنات دمياط
منتدى شباب وبنات دمياط
منتدى شباب وبنات دمياط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى شباب وبنات دمياط

منتدى اخبارى يهتم بجميع الاخبار السياسة والرياضية والتعليمية
 
الرئيسيةنصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Icon_mini_portal_enأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
{كاتب الخبر}{الخبر}
tear smile
عضو متواجد
عضو متواجد
tear smile


نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Empty
مُساهمةموضوع: نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه   نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Emptyالإثنين 4 أبريل - 10:18



ما رأيك عندما ترى العاملين في المكتب يهرولون وقت الغذاء وكل منهم يمسك زجاجة مياه تتسع للترين، بينما يحتاج العدائون الممتازون كمية مياه أقل منها ليقطعوا مسارا يمتد لنحو 1ر42 كيلومترا.

أصبح هذا الأمر ظاهرة أثارت حيرة وقلق إريك سيل الباحث بجامعة ملبورن ، الذي حذر في ورقة بحثية نشرت مؤخرا في دورية "مديكال جورنال أوف استراليا" أن شرب كميات كبيرة من المياه بنفس درجة

سوء شرب كمية قليلة من المياه.

ويمكن أن تؤدي زيادة السوائل في الجسم إلى حالة تسمى "النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم" وهو اضطراب في سوائل وأملاح الجسم حيث تسفر زيادة السوائل في الجسم عن انخفاض تركيز الأملاح في مصل الدم بصورة قليلة علي نحو غير طبيعى.

ويمكن ان يؤدي شرب كميات كبيرة من المياه إلى تخفيف الصوديوم المطلوب إلى مستو خطير ، ما يسبب القيء والهذيان وأحيانا الوفاة.

وبحث سيل وزملاؤه المشكلات الصحية للاستراليين الذين يسيرون عبر ممر "كوكودا ترايل" الذي يمتد بطول 96 كيلومترا إلى منطقة "أوين ستانلي رينج" في دولة "بابو غينيا الجديدة".

وأتى البحث على ذكر حالة امرأة (48 عاما) والتي أصيب بصداع في اليوم الثاني ، وخشية تعرضها للجفاف، تناولت سبعة لترات من المياه على مدار الساعات القليلة التالية.

وأصيبت بحالة قيء وإعياء قبل دخولها في غيبوبة ، وشخص الأطباء حالتها بـ"النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم" ، وحالفها الحظ عندما كانت سفينة طبية تابعة للبحرية الأمريكية ترسو بالقرب من ميناء"موريسبي" وامكن استدعاء مروحية لإجراء عملية إجلاء طبي لها.

وقال سيل في البحث إن " حالات الوفاة التي لم يتم تفسيرها في عام 2009 لأربعة كان يشتهر عنهم أنهم يمارسون رياضة السير بصورة جيدة على مسار كوكودا ترايل تخلق حالة ملحة لزيادة الوعي بالترابط بين زيادة السوائل في الجسم بصورة مفرطة وحالة النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم".

وأشار سيل إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة من الرجال ، كما أن مشروبات الطاقة يمكن أن تزيد من درجة سوء الحالة.

وتعد النصيحة الأمثل هي شرب المياه "عند الشعور بالعطش" وعدم الإفراط في تناول لترات من السوائل لمجرد توقع حالة العطش.

وقال الباحث إن " الهدف يجب ألا يكون مطلقا زيادة الوزن خلال تمارين التحمل وتوقع نسبة ضئيلة من فقدان الوزن من 1 إلى 2%.

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الجنة
مديره المنتدى
مديره المنتدى
زهرة الجنة


نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه   نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Emptyالإثنين 4 أبريل - 12:16

شكرا لكي علي المعلومات


سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جميلة الروح
المشرفات
المشرفات
جميلة الروح


نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه   نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Emptyالإثنين 4 أبريل - 12:46

معلومات قيمة ومهمة وجديدة
جازاك الله خيرا اخى ووفقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
meriem
عضو متواجد
عضو متواجد
meriem


نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه   نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Emptyالإثنين 4 أبريل - 13:46

معلومات جديدة و هامة

شكرا لك اختي الكريمة

احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.raeddz.com
الامير حسام معروف
عضو جديد
عضو جديد
الامير حسام معروف


نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه   نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Emptyالإثنين 4 أبريل - 15:35

بارك الله فيكى
طرح فى غاية الروعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة
مديره المنتدى
مديره المنتدى
همسة


نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه   نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه Emptyالإثنين 4 أبريل - 15:38

يسلموعلى المعلومات

يارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصحية طبية: لا تسرف في شرب المياه
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الرياضة النسائية......وجهة نظر طبية....
» معلومات طبية غريبة تهمك
» قافلة طبية وملتقى للشباب بالروضة
» قافلة طبية لهشاشة العظام بكفر البطيخ
» قوافل طبية من "الإغاثة الإنسانية" لأهالى الإسكندرية بالعامرية والأنفوشى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب وبنات دمياط  :: القسم العام :: المنتدى العام بيت شباب وبنات دمياط-
انتقل الى: