السلام عليكم
أقدم لكم اليوم موضوعاً
يتناول بعض العــادات الشائعة التـي تؤدي إلى الحاق الضرر بالبشرة ..
أولاً :: ضــرر الشــاشة علـــى البشــرة ..
الجمــيع يســتعمل الحــاسوب ..
بل و انه أصبــح ضرورة يومية لا يمكــن الاستغناء عنه ..
لكــن هــل سبق و تعرفت على ضـرر الشــاشة على البشـرة ..؟
- يــؤدي الجــلوس الطويـل امام الشــاشة إلى إحمــرار على مستــوى البشرة
- يؤدي الجلـوس امام الشـاشة إلى زيــادة إفرازات الــغدد الدهنيـة ..
و خــاصة أصحاب البشرة الدهــنية ..
- قد يؤدي الجلوس الطويــل امام الشــاشة لى زيادة نســبة حب الشباب في البشرة
و خاصة أصحاب البشرة الدهنية و قد يؤدي لى التهابات في بعض الاحيان
- كما ان الجلوس الطويل امام الشاشة قد يؤدي الى ظهور بعض الخطوط على البشرة
** بـــعض الحــلول للتقـليل من ضرر الشــاشة على البشــرة ::
- طبــعاً يجب التقليل من ساعات الجلوس امام الشاشة بقدر الامكان ..
- الاكثار من شرب الماء
- تقليل السطوع المنبعث من الشاشة
- غسل الوجه بالماء بعد الانتهاء من إستخدام الشاشة
- و في دراسة اثيت أن الاطالة في السجود يقي من ضرر الشاشة على البشرة
لأنه يخلص البشرة من المجال المغناطيسي المكتسب ..
ثــانيــــاً :: التدخيــــن
- يؤدي التدخين إلى ترهل منطقة الجفنين
- يساعد التدخين على جفاف الجلد
- تحول لون الاصابع من اللون الطبيعي الى اللون الاصفر
- التسريع في ظهور التجاعيد على مستوى البشرة
- كما يؤدي التدخين إلى جفاف الشعر و تغير لون و إضعافة
** الحـــل ::
- طبـــعاً لن تــجد حــلا سوى الاقلاع عن التــدخين
فما ذكر فــوق هو المضار على مستوى البشرة فقـــــط
ثــالثــــاً :: أشــعة الشمــس المباشرة .. "في وقت الظهيرة غالباً"
- تؤدي اشعة الشمس المباشرة إلى التســبب بحروق على مستوى الجلد
- يؤدي التعرض المفرط الى اشعة الشمس إلى ظهور البقع الداكنة و الكلف
- فقــدان ليونة الجلد الطبيعة .. و ظهور التجاعيد
** الــــحل ::
- عدم إطالة الجلوس في الشمس .. و محاولة الجلوس في الظل
قدر الامكان
- إستعمال واقي الشمس
- اخذ الحذر من الشمس في وقت الذروة "من الحادية عشر صباحاً
و حتى الرابعة عصراً تقريباً "
- ارتداء النظارة الشمسية داكنة اللون
- ارتداء الملابس الوقائية كالقبعات العريضة و الملابس
فاتحة اللون و الملابس القطنية الخفيفة
رابــعاً :: العــادة السرية
تؤدي العادة السرية اضرار بالجملة عل مستوى الجسم كاملاً
و ليس البشرة فقط ..
اما بالنسبة لأضرارها على البشرة فهي تؤدي إلى ظهور حبوب صغيرة
على مستوى البشرة و تساعد في تشويه البشرة ..
كما ان الاستمرار في العادة السرية قد يؤدي إلى امتداد تلكـ الحبوب
الى الرقبة و الاكتاف و الصدر و الظهر
** الحــل ::
تزول تلكـ الحبوب تدريجياً عند الاقلاع عن العادة السرية
خــــامساً :: العبث بالبثــور
- كن على يقين أن عمر البثرة لا يتجاوز الـ8 ايام
لذلــكـ لا تحاول العبث بها كالضغط عليها أو قشرها
فذلكـ يؤدي الى تفرغ بعض محتوياتها الى اعماق البشرة ..
و ينتهي الامر بإصابة الاجزاء المحيطة بها بالالتهاب ..
و ذلكـ بسبب دفع الحطام الملوثة الى الطبقة التحتية من البشرة
مما يؤدي لى استثار الانسجة ..
الـــحــــل ::
تجنب العبــث بالبثور مهما كان شكلها أو حجمها
ســــادساً :: عدم وضع الزيــت على البشرة
من الشــائع ان البعض يعتقد بأن دهن البشرة بالزيت يؤدي إلى ظهور البثور ..
إلا ان الحقيقة تقول ان الزيوت من افضل طرق العناية بالبشرة ..
و خاصة البشرة الدهنية .. كما ان الزيوت تعمل على تخليص البشرة
من البكتريا التي تسبب ظهور البثور على مستوى البشرة
ســــابعـاً :: قلــة النــوم
خلافاً عما تؤدي إليه قلة النوم من مضار على الجسم و الصحة ..
الا انها ايضاً تسبب أضراراً على مستوى البشرة ..
- تؤدي قــلة النوم إلى ظهــور الجيوب و الهالات السوداء تحت العينين
- تؤدي قلة النوم إل شحوب بالبشرة و فقدان حيويتها
- تعمل قلة النوم على الحد من عملية تجديد البشرة و التخلص من السموم فيها
ثــامناً :: النــظر كثيراً إلى المرآة
يؤدي التوتر و القلق عند النظر كثيراً للمرآة إلى تفاقم المشاكل
التي أصابة البشرة ,, لأن العامل النفسي له دور كبير في معالجة مشاكل البشرة
** الحــل ::
عدم التدقيق في سلبيات بشرتكـ بالمرآة و إستخدام المرآة المكبرة ,,
و محاولة تجاهل مشاكل البشرة قدر الامكان
تـــاسعاً :: الاعتـــقاد بأن الماء الساخن يساعد في القضاء على البثور
قد يؤدي إستخدام الماء الساخن على البشرة إلة مشاكل تفوق البثور ,
كإحمرار الوجه و زياد معدل الالتهابات كما يؤدي
إلى زيادة سرعة نمو البثور و تدهو البشرة ..
** الـــحل ::
لا ينصح بستخدام الماء الساخن .. و لا ينصح بستخدام الماء البارد
كذالكـ .. من الافضل إستعمال الماء الفاتر
عـــاشراً :: الإفراط في إســـتخدام المقشـــرات
يؤدي تقشير البشرة بإستمرار الى فقدان خلايا نضرة من البشرة مما
يجعل الطبقة التي تحتها اضعف عرضة لأشعة الشمس و العوامل الخارجية
** الحــل ::
ينصح بإستخدام مقشر البشرة مرتين اسبوعياً أو مرة واحدة كل اربع ايام في الصيف ..
فيما ينصح إستعمال مقشر البشرة مرة اسبوعياً أو مر كل عشرة ايام في الشتاء
دمتم بخير
