منتدى شباب وبنات دمياط
منتدى شباب وبنات دمياط
منتدى شباب وبنات دمياط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى شباب وبنات دمياط

منتدى اخبارى يهتم بجميع الاخبار السياسة والرياضية والتعليمية
 
الرئيسيةالتحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟ Icon_mini_portal_enأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
{كاتب الخبر}{الخبر}
ra7ma
المراقبة العامة
المراقبة العامة
ra7ma


التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟   التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟ Emptyالثلاثاء 6 مارس - 22:09





إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي

هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة

للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏

و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .

هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق

يساعد على منع الأمراض .



ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل ، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً

و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .

إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم



- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .

- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .

- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .

- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك
و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة مصرية
نائبة المدير
نائبة المدير
بنوتة مصرية


التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟   التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟ Emptyالأربعاء 7 مارس - 1:51

لا طبعا مش جنون ابدا بالعكس انا بحب كده جدا

بحب افضفض مع نفسى وانصح نفسى بس بصوت عالى

شكرا حبيبتى ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد اسماعيل
فنى المنتدى
فنى المنتدى
محمد اسماعيل


التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟   التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟ Emptyالأربعاء 7 مارس - 2:05


- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .

- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .

التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟ 64d60664bd49344ad1c6a9219931c4b4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tigaaaaar
المشرفين
المشرفين
tigaaaaar


التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟   التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟ Emptyالإثنين 12 مارس - 6:03

التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟ 295161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التحدث الي النفس هل يعتبر جنونا ؟
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فن السيطرة على النفس
» "البرلمان العربى" يعتبر مبادرة خادم الحرمين بشأن الاتحاد الخليجى خطوة تاريخية
» حقيقة النفس
» الأدب مع النفس
»  وقفات مع النفس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب وبنات دمياط  :: القسم العام :: المنتدى العام بيت شباب وبنات دمياط-
انتقل الى: