منتدى شباب وبنات دمياط
منتدى شباب وبنات دمياط
منتدى شباب وبنات دمياط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى شباب وبنات دمياط

منتدى اخبارى يهتم بجميع الاخبار السياسة والرياضية والتعليمية
 
الرئيسيةنصائح عامة مفيدة Icon_mini_portal_enأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 نصائح عامة مفيدة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
{كاتب الخبر}{الخبر}
بنوتة مصرية
نائبة المدير
نائبة المدير
بنوتة مصرية


نصائح عامة مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح عامة مفيدة   نصائح عامة مفيدة Emptyالأربعاء 29 فبراير - 1:07



نصائح عامة مفيدة


نصائح عامة مفيدة 817-grey
نصائح عامة مفيدة Health;tile=2;sz=300x250;ord=123456789?




هذه بعض النصائح السريعة تحتوي على معلومات هامة نرجو لكم منها الفائدة:

الماء البارد وليس الساخن هو الذي يستهلك سعرات حرارية ويساعد في فقد الوزن .

الثوم يقتل البكتيريا وهو ما أثبته العالم الفرنسي "لويس باستير".

تسخين الثوم ينتج مادة لها قدرة على منع انسداد الشرايين ، وخفض ضغط الدم
والكوليسترول والوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية .

عدم شرب الماء يؤدي بالجسم الى تخزين الماء في الأطراف وتورم القدمين .

يجب تناول 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل .

يفضل شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة .

شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية لا يغني عن شرب الماء العذب .

العصائر الطبيعية حتى المكتوب عليها "غير مضاف سكر" تؤدي الى زيادة الوزن .

يفضل أكل ثمار الفاكهة بدلا من شرب العصير .

المانجو لا تتعارض مع الأنظمة الغذائية الصحية لأن مؤشرها السكري مقارب للتفاح .

التين مفيد في النظام الغذائي الصحي لآن مؤشره السكري مثل مؤثر الكمثرى .

يفضل أكل الفواكه في وجبة منفصلة دون أي عناصر غذائية أخري فلا يزيد الوزن .

تناول الأطعمة المحتوية على سكريات تزيد من الاحساس بالجوع بعدها .

ثبت أن الاقلال من الأطعمة النشوية والسكريات يطيل العمر .

فيتامين هe من أقوى مضادات الأكسدة التي تأكد فاعليتها في الحفاظ على الشباب .

تناول "التونة" ثلاثة مرات أسبوعيا يقى المخ من الاصابة بمرض ألزهايمر .

المشروبات المحتوية على ماء الشعير ضارة بالرشاقة.

المشي يحرق سعرات حرارية أكثر من الوقوف .
الوقوف يحرق سعرات حرارية أكثر من الجلوس .

صعود السلم طريقة فعالة لحرق مزيد من السعرات الحرارية .

بولة آيس كريم تحتوي على 193 سعرا حراريا وتحتاج الى 37 دقيقة من المشي لحرقها .

اللوز مفيد في خفض كوليسترول الدم ، و14 حبة منه تحتوي على 100 سعرا حراريا .

طهي الجزر يزيد من مؤشره السكري من 35 الى 85 فيصبح ضارا بالريجيم .

البطاطس المطهوة لها مؤشر سكري عال (95) أكبر بكثير من سكر المائدة (70) .

الإبر الصينية نجحت في علاج حيوانات التجارب لخفض وزنها وبالتالي تنتفي فكرة تأثيرها النفسي .

قد يخطيء الانسان في تفسير إشارة الاحتياج الى الماء في حالة العطش على إنها إحتياج للطعام.


تناول وجبة الافطار يساعد على خفض الوزن .

تناول حبة تفاح أو كمثرى قبل الطعام يساعد على خفض الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد الرحمن الحنفى
المشرفين
المشرفين
عبد الرحمن الحنفى


نصائح عامة مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامة مفيدة   نصائح عامة مفيدة Emptyالثلاثاء 6 مارس - 1:04

نصائح عامة مفيدة 17881alsh3er

وربنا يبارك فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة مصرية
نائبة المدير
نائبة المدير
بنوتة مصرية


نصائح عامة مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامة مفيدة   نصائح عامة مفيدة Emptyالثلاثاء 6 مارس - 1:06

الف شكر عبد الرحمن على المرور الجميل

نصائح عامة مفيدة 9d529ad6f7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم نور
المراقبة العامة
المراقبة العامة
أم نور


نصائح عامة مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامة مفيدة   نصائح عامة مفيدة Emptyالأربعاء 28 مارس - 16:17

نصائح قيمة جدددا جدددا

جزيتي خيرا حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة مصرية
نائبة المدير
نائبة المدير
بنوتة مصرية


نصائح عامة مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامة مفيدة   نصائح عامة مفيدة Emptyالخميس 29 مارس - 0:57

اسعدنى مرورك ام نور


نصائح عامة مفيدة 03igzbm12
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ra7ma
المراقبة العامة
المراقبة العامة
ra7ma


نصائح عامة مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامة مفيدة   نصائح عامة مفيدة Emptyالجمعة 13 أبريل - 16:10

تسلمي ياقمر علي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة مصرية
نائبة المدير
نائبة المدير
بنوتة مصرية


نصائح عامة مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامة مفيدة   نصائح عامة مفيدة Emptyالإثنين 16 أبريل - 1:24

نورتى يا رحمه

شكرا حبيبتى ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح عامة مفيدة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح مفيدة للحامل لإنجاب طفل بصحة جيدة
» معلومات عامة
» معلومات عامة هل تعلم
» 15 معلومة مفيدة
» معلومااااااااااااااااااااااااااااااااااات مفيدة للجميع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب وبنات دمياط  :: القسم العام :: القسم الخاص بحواء..البنات :: بكرة أحلى-
انتقل الى: