خطوات مهمة عليك القيام بها قبل الحمل!!
عندما تبدئين بالتفكير في الحمل عليك أن تكوني جاهزة نفسيا وبدنيا لعملية الحمل والأمومة.
وإليك بعض الاقتراحات التي قد تفيدك للتمتع بهذه المرحلة الفريدة من حياة كل امرأة:
· ينصح بإجراء فحوصات طبية عند التفكير في الحمل بحيث يشمل الفحص: معرفة إذا ما كنت تعانين من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري وناقشي مع الطبيب عن مدى تأثير ذلك على صحة طفلك.
· ناقشي مع الطبيب مدى تأثير الأدوية التي تتناولينها على صحة الجنين، وما هي الأدوية التي يجب أن تتوقفي عن تناولها قبل الحمل وأثناءه؟
· قومي بتقييم تناسب وزنك مع طولك لأن زيادة أو نقص الوزن قد يؤثر في معدلات الخصوبة.
· اعرفي من الطبيب كيفية التغذية الصحيحة لمرحلة قبل الحمل وأثناء الحمل بحيث توفرين أقصى فائدة صحية لك ولطفلك.
· حاولي الابتعاد عن تناول الكحول والتدخين لأن هذه المواد من شأنها أن تؤثر في خصوبتك وقد تعرض صحة الطفل لمخاطر حقيقية.
· قومي بعلاج أي مشاكل في أسنانك ولثتك قبل الحمل حيث ينصح الأطباء بتخفيف تعرض المرأة لصور الأشعة بالإضافة إلى أن الحمل يزيد من حساسية اللثة ما يجعل العمل على الأسنان اكثر إيلاما.
