تحسّن المزاج وتساعد على النوم
كشفت دراسة نشرت حديثاً
أن النوم في غرف مملوءة بزهور الياسمين التي تفوح عطرا وبهجة
يحسّن المزاج ويساعد على الاسترخاء والهدوء والتمتع بأحلام سعيدة.
فقد وجد الخبراء في جامعة ويلينغ جيسويت بغرب فيرجينيا
في الولايات المتحدة، أن عبق الياسمين يريح الأعصاب
ويشجع على نوم هادئ ومريح، الأمر الذي يساعد في المحافظة على النشاط والحيوية
عند الاستيقاظ، وخاصة في فترات ما بعد الظهيرة والمساء.
ولاحظ العلماء أن الأشخاص الذين استنشقوا رائحة الياسمين ناموا أسرع من الآخرين
الذين ناموا في غرف معطرة بزهرة الخزامي (اللافندر)، أو غرف غير معطرة
حيث بقوا يتقلبون ويتمايلون في فراشهم لفترات أطول
مؤكدين أن رائحة الياسمين كانت أكثر فعالية من العطور الأخرى في تحقيق نوعية نوم أفضل.
وتهدف هذه الدراسة التي نشرتها مجلة “البحوث النفسية والفسيولوجية”
إلى إثبات بعض الاعتقادات السائدة عن العلاج العطري
ومعالجة المرضى بالزيوت المعطرة المستخلصة من النباتات والأزهار
لا سيما بعد أن اقترحت البحوث السابقة دورا مهما للياسمين واللافندر
في مساعدة الإنسان على الاسترخاء وتخفيف شعوره بالقلق والتوتر وتحسين معنوياته.
ووجد هؤلاء بعد مراقبة نوم 20 شخصا لثلاث ليالي
بحيث تم تعطير الغرف كل ليلة برائحة عطرية مختلفة
كالياسمين أو اللافندر أو من دون تعطيرها
أن الأشخاص ناموا بصورة أفضل عندما استنشقوا رائحة الياسمين
وتقلبوا أقل أثناء النوم الليلي، وسجل مستنشقو الياسمين
شعورا أقل بالقلق والتوتر عند استيقاظهم
كما استطاعوا إكمال الاختبارات الذهنية التي أجريت لهم بشكل أسرع وأدق
وأفضل عما كانوا عليه في الليالي الأخرى.
ويرى الخبراء أن مثل هذه الاكتشافات
تدل على أن النوم مع رائحة الياسمين يساعد على النوم بصورة أفضل
ويحافظ على النشاط والتيقظ وخاصة في فترات ما بعد الظهيرة
ويخفف الشعور بالإرهاق والكسل في نهاية اليوم
كما تساعد رائحة الياسمين في تحسين المزاج
وحدوث تغيرات إيجابية في الجسم..
عندما كنت أدرس بدمشق كان في فسحة الدار بمنزلي شجرة ياسمين وكان سريري تحتها مباشرة
وعندما كنت استيقظ في الصباح كان أجمل شيئ أشعر به
هذه الرا ئحة الآخاذة والمنعشة من الأزهار المتساقطة على فراشي
نتمنى كل الفائدة للجميع
منقول
