تتكون أظافر اليدين والقدمين مثل الشعر تماما من مادة الكيراتين Keratin وتعتبر الأدوية المقوية للشعر مفيدة أيضا للأظافر، وللحصول على يدين وقدمين جميلتين لابد من الاهتمام بهما أولا وعدم إهمال هذا الموضوع من قبل الجنسين، فالأظافر مثل الشعر والبشرة تماما في حاجة دائمة الى الاهتمام، وإلا أصبحت ضعيفة وباهتة، وحتى تحصلي على أظافر صحية عليك أولا تناول المأكولات الصحية الغنية بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B والصويا مع المأكولات البحرية، كذلك شرب الكثير من الماء بمعدل ليتر ونصف في اليوم لترطيب الجسم والأظافر، فضعف الأظافر ينتج في معظم الأحيان عن قلة الماء في الجسم، ولا تستعملي الكريم الذي تدخل العطور والكحول في تركيبته واستعمال كريم خاص لليدين، أما وضع طلاءالأظافر فهو عالم جميل.وبهذا العام تربعت الألوان الداكنة الموضة وأيضاً الألوان المناسبة للثياب الأزرق والكيوي والبنفسجي والرسوم بطرق مختلفة كوني دائما مميزة ومشرقة من نعومة أظافرك إلى إختيار الطلاء الرائع والمميز.
